太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

3、

4、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，使其入味。

9、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。豆腐洗净，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

7、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，加入少许葱花。再放入秋葵。

2、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

3、完全没发现豆腐在哪里，

2、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，切薄片。