olivia美食记录：

1、鸡蛋、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

4、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，准备好食材。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

9、两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。再放入秋葵。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

8、