2、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

7、放入豆腐浸泡5分钟，

5、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

2、

6、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，原来内有乾坤。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，两面翻面。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

9、