鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。加入盐，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

2、

5、

2、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、切薄片。一学就会！盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

3、

7、没做过的可以试试了。

8、营养好吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

6、

9、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，