【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。准备好食材。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

4、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

7、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、营养好吃，

2、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、使其入味。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。加入盐，平底锅加热，

9、鸡蛋、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。