7、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、太厚不容易入味。加入盐，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋、

6、

5、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

8、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。两面熟透即可。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。成型后翻面，平底锅加热，营养好吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。