olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

2、鸡蛋、准备好食材。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

5、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，没做过的可以试试了。

3、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，使其入味。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、两面翻面。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

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9、鸡蛋与豆腐同吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。加入少许葱花。

6、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，加入盐，