9、平底锅加热，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。

8、

5、原来内有乾坤。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

6、盐3克

做法：1、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。成型后翻面，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

2、两面熟透即可。鸡蛋、

2、准备好食材。营养好吃，

4、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。