9、

6、

2、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、太厚不容易入味。豆腐洗净，加入少许葱花。

8、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

3、原来内有乾坤。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。两面熟透即可。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，