7、一学就会！

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

6、

8、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

4、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

3、