2、简单好吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。搅打成蛋液。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

5、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

2、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

9、使其入味。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

6、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，切薄片。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

8、