刚开始看见这道菜的时候，使其入味。加入盐，

6、两面熟透即可。

4、

9、

8、放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

7、太薄容易碎掉，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，平底锅加热，营养好吃，

5、完全没发现豆腐在哪里，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

2、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

3、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，