5、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

9、鸡蛋、切薄片。

4、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

7、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。太薄容易碎掉，准备好食材。成型后翻面，两面翻面。

2、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、