5、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。加入盐，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。搅打成蛋液。原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

9、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

7、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、成型后翻面，

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋打入碗中，