3、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

2、

2、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。营养好吃，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

4、太厚不容易入味。

5、简单好吃，

7、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

3、原来内有乾坤。

8、