做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

5、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋、

9、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。营养好吃，切薄片。加入盐，两面熟透即可。

3、准备好食材。太厚不容易入味。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

2、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、搅打成蛋液。豆腐洗净，

2、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、