9、鸡蛋、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

2、使其入味。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。切薄片。一学就会！

6、

3、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、加入少许葱花。平底锅加热，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

8、

7、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。