【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、两面翻面。

7、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、平底锅加热，

9、

3、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋打入碗中，

2、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

2、

6、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

5、原来内有乾坤。