3、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，再放入秋葵。使其入味。鸡蛋、

3、倒入食用油烧至五成热，

4、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。准备好食材。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

5、太薄容易碎掉，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

9、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。两面熟透即可。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，