4、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、使其入味。切薄片。

9、鸡蛋2个，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

6、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

3、成型后翻面，搅打成蛋液。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、两面翻面。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

5、

2、以为就是一盘煎蛋，

3、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。