3、简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

2、豆腐洗净，

8、倒入食用油烧至五成热，一学就会！

9、平底锅加热，

5、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

3、原来内有乾坤。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

6、切薄片。成型后翻面，两面熟透即可。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，