6、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

5、两面翻面。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，加入盐，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、成型后翻面，

7、加入少许葱花。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

3、鸡蛋打入碗中，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！