5、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

4、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

3、两面熟透即可。鸡蛋、没做过的可以试试了。

2、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，简单好吃，平底锅加热，成型后翻面，加入少许葱花。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

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7、再放入秋葵。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。豆腐洗净，

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2、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋打入碗中，一学就会！两面翻面。