2、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。原来内有乾坤。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

6、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。加入少许葱花。平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，准备好食材。使其入味。

3、

2、

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，营养好吃，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，