8、

4、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

9、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

7、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

2、

5、放入豆腐浸泡5分钟，

3、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

6、再放入秋葵。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、使其入味。

2、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，