切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、使其入味。

3、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。营养好吃，加入盐，盐3克

做法：1、

9、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。太厚不容易入味。

2、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、平底锅加热，

6、

5、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，