6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

8、太厚不容易入味。成型后翻面，

3、

9、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

5、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

3、

4、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，