3、

2、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。两面熟透即可。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。营养好吃，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

3、

5、一学就会！

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

9、准备好食材。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

6、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。