5、鸡蛋、

4、使其入味。加入少许葱花。

7、

3、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

9、原来内有乾坤。再放入秋葵。两面熟透即可。加入盐，豆腐洗净，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、切薄片。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，