2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

6、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

9、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

8、太厚不容易入味。营养好吃，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，豆腐洗净，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使其入味。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

3、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、简单好吃，

2、成型后翻面，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、准备好食材。

5、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，