4、完全没发现豆腐在哪里，

2、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

5、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，准备好食材。豆腐洗净，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。加入盐，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！成型后翻面，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

3、

7、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。营养好吃，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、