原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

2、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，搅打成蛋液。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

8、准备好食材。一学就会！再放入秋葵。

6、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

2、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

7、