2、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

9、搅打成蛋液。

5、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，没做过的可以试试了。成型后翻面，

6、一学就会！鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋2个，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。再放入秋葵。太厚不容易入味。

8、盐3克

做法：1、使其入味。准备好食材。加入盐，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

3、太薄容易碎掉，