9、两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、

8、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

2、成型后翻面，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

3、切薄片。一学就会！加入少许葱花。使其入味。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

4、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

2、