做法：1、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。切薄片。加入盐，

9、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

3、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。摊成圆形蛋饼。

7、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

6、

2、

4、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

2、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，