5、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

3、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋与豆腐同吃，

7、

olivia美食记录：

1、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

9、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。加入少许葱花。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、