8、简单好吃，鸡蛋打入碗中，

2、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。一学就会！

7、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、原来内有乾坤。成型后翻面，加入少许葱花。太厚不容易入味。

4、两面熟透即可。鸡蛋、营养好吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，使其入味。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

2、