olivia美食记录：

1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，营养好吃，

9、

7、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

5、

2、两面熟透即可。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

6、简单好吃，

2、原来内有乾坤。加入盐，一学就会！以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、使其入味。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。两面翻面。