6、鸡蛋2个，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、完全没发现豆腐在哪里，

7、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

5、豆腐洗净，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，盐3克

做法：1、

2、非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋、

9、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、