3、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。原来内有乾坤。

8、两面翻面。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，一学就会！摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。盐3克

做法：1、简单好吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

3、

6、营养好吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。