6、非常有营养又简单的一道菜。
2、完全没发现豆腐在哪里,鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃,摊成圆形蛋饼。
9、加入盐,
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。


刚开始看见这道菜的时候,营养好吃,鸡蛋与豆腐同吃,
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,
3、太厚不容易入味。
4、盐3克
做法:1、
5、一学就会!两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,鸡蛋2个,成型后翻面,倒入食用油烧至五成热,加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好,将剩余蛋液倒入豆腐中,放入豆腐浸泡5分钟,切薄片。太薄容易碎掉,准备好食材。
3、豆腐洗净,
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,秋葵2根
配料:葱1小段,以为就是一盘煎蛋,


olivia美食记录:
1、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,鸡蛋和豆腐是绝配,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,平底锅加热,再放入秋葵。

7、鸡蛋打入碗中,将豆腐放入锅中中小火煎熟,使其入味。两面熟透即可。
2、
作者:北辰区







