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2、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

8、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。太薄容易碎掉，

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刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

3、鸡蛋2个，再放入秋葵。两面翻面。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，摊成圆形蛋饼。切薄片。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

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7、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

olivia美食记录：

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