3、再放入秋葵。加入盐，加入少许葱花。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

7、切薄片。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

8、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

4、

9、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，