3、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋、一学就会！使其入味。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，简单好吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

8、没做过的可以试试了。

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

4、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。两面熟透即可。成型后翻面，

5、再放入秋葵。太厚不容易入味。