3、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，一学就会！没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、两面翻面。

7、

5、

3、

2、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，加入少许葱花。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

9、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，