2、鸡蛋打入碗中，

9、成型后翻面，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、使其入味。摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，平底锅加热，两面翻面。

8、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

7、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

6、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。