9、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

5、成型后翻面，一学就会！

8、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

4、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。两面翻面。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

6、盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，平底锅加热，加入少许葱花。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

3、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，