7、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。简单好吃，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

3、营养好吃，

4、摊成圆形蛋饼。

8、

6、

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、加入少许葱花。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

5、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，