2、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋打入碗中，营养好吃，再放入秋葵。

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

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6、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，切薄片。

3、两面翻面。

8、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

olivia美食记录：

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