8、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

2、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

5、

4、豆腐洗净，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。成型后翻面，

3、

9、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

7、

6、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、一学就会！平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，