2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、原来内有乾坤。鸡蛋2个，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

8、简单好吃，鸡蛋打入碗中，

3、使其入味。

7、倒入食用油烧至五成热，

6、两面熟透即可。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，太薄容易碎掉，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，