3、简单好吃，成型后翻面，

2、

3、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋2个，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

5、加入少许葱花。

9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，