原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

9、豆腐洗净，

2、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

3、太厚不容易入味。

8、太薄容易碎掉，两面翻面。一学就会！原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。简单好吃，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

2、摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

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5、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

4、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。