olivia美食记录：

1、使其入味。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、成型后翻面，平底锅加热，太厚不容易入味。两面熟透即可。

3、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

5、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、两面翻面。原来内有乾坤。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，一学就会！

7、

8、

2、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，