olivia美食记录：

1、

8、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋2个，一学就会！

2、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。准备好食材。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

4、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使其入味。

6、

5、

2、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。成型后翻面，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。再放入秋葵。

3、