2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

3、成型后翻面，没做过的可以试试了。加入盐，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，简单好吃，

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

3、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

2、使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

4、

9、

6、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

7、

5、再放入秋葵。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！平底锅加热，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。