原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。一学就会！

3、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、两面翻面。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

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刚开始看见这道菜的时候，

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olivia美食记录：

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5、加入盐，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，切薄片。鸡蛋打入碗中，

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7、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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